(Swami V.D)
"Gesundheit ist Reichtum, innerer Frieden - Glück. Yoga zeigt den Weg. "
und ich bin begeisterte Yogalehrerin mit zpp-Zertifizierung (Anerkennung durch die Krankenkassen).
Ich praktiziere Yoga schon lange und nach meiner Ausbildung ist mein Hobby zum Traumberuf geworden. Ich unterrichte seitdem sehr gerne und praktiziere intensiv Yoga und Meditation.
Während meiner Mantra Yogalehrerausbildung habe ich auch wunderbare Erfahrungen mit Mantra Gesang gemacht. Auf diese Weise hat das Singen wieder einen Weg in mein Leben gefunden.
Mir ist beim Unterrichten der ganzheitliche Aspekt wichtig: Harmonie von Körper, Geist und Seele. Yoga wird Dir eine neue Welt offenbaren und Dich zugleich zu etwas Altvertrautem zurückführen:
Zu Dir!
Meine Ausbildungen:
Zweijährige Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya e.V. und Ausbildung als Meditationskursleiter und
Mantrayogalehrer, Prana Heilerin und Spiritueller Lebensberater.
In meinem Kurs Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger führe ich dich ganz sanft an einzelne Asanas ( Yogastellungen) heran und zeige dir unterschiedliche Atem- und Entspannungstechniken.
Die Yoga Mittelstufe bietet Dir die Gelegenheit, Gelerntes weiter zu vertiefen und beständig Fortschritte zu machen.
Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und auf die Gruppe sowie den Einzelnen angepasst. Du lernst verschiedene Variationen kennen.
Die fordernde Mittelstufe (für den erfahrenen Übenden):
Du lernst das gesamte Spektrum der Yogapraxis kennen und kannst eigene Grenzen transzendieren. Durch langes, meditatives Halten der Stellung oder auch fortgeschrittene Variationen kommst Du zu einer tiefen Yoga-Erfahrung.
Ich freue mich auf dich!
Montag:
Dienstag:
Mittwoch:
- Hormon-Yoga Kurs um 18.30 Uhr ( 2x 120 Min.) für 42€ in der Tarvisstr. 3 ( am 10.4.24 und 24.4.24)
- Yoga und Meditation um 18.00Uhr (8x 75 Min.) für 170€ in der Tarvisstr.3 ( neuer Kurs ab 8.5.24)
Yoga Mittelstufe um 20 Uhr( 90 Min.) Yoga Vidya Bamberg in der Alten Seilerei 11 A
Freitag:
Präventionskurs:
Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“
In diesem Sinne praktizieren wir Yoga, spüren uns und entdecken den augenblicklichen Moment mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Klängen und kleinen Fantasie-Reisen. Du bist herzlich eingeladen an diesen Kurs teilzunehmen. Egal, ob du Yoga schon länger übst oder kennenlernen möchtest.
Ich freue mich auf Dich!
Hinweise:
Präventionskurse sind als 10 - wochige, von der Krankenkassen anerkannte Kurse buchbar. Dieser Kurs ist abhängig von einer Mindestteilnehmerzahl. Sollten diese nicht erreicht werden, melde ich mich zeitnah bei Dir.
Yoga & Meditation
Viele unabhängige Studien belegen, dass Yoga und insbesondere Meditation eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben. Meditation als das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist verhilft zu einem klaren Geist, der gezielten Förderung von Entspannung, aktiviert den Parasymphatikus (den Entspannungsimpuls) und sorgt für positives Denken.
In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga & Meditationskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt 'Klarer und ruhiger Geist' lernst du daher verschiedene, einführende Körperübungen (Asanas), sowie unterschiedliche Meditationstechniken kennen. Atemübungen und weitere Entspannungstechniken für ein gesteigertes Körperbewusstsein, körperliche Gesundheit und einen entspannten Geist runden das Kurskonzept ab.
Mantra Yoga
Mantra Yoga – Yoga des Klanges: Es basiert auf dem Konzept, dass die gesamte Schöpfung aus Schwingung hervorgegangen ist. Diese Schwingung können wir als inneren und äußeren Klang erfahren, welcher alle Ebenen unseres Seins verbindet und alle Schichten durchdringt. Ein Mantra berührt, inspiriert, tröstet, beflügelt und gibt Kraft. Es befreit von negativen Gedanken, erweitert das Bewusstsein und aktiviert Chakren.
So verbinden wir Hatha Yoga mit Klang und Musik, um wieder ganz in Verbindung mit uns selbst zu sein. Wir nutzen das Mantra und Kirtansingen als Werkzeug, um uns in Resonanz mit unserem Herzen zu bringen. Unsere Achtsamkeit richtet sich ganz auf das aus, was uns im Innersten berührt. So geschieht Herzensöffnung, wir kommen in Einklang mit unserem Wesen.
Tauche ein in die Welt des Yoga in Verbindung mit Musik, Klang, Gesang und Rezitationen.
Yogaraum in den Lichträumen Bamberg
Meditation
Eine tiefe Erfahrung der Ruhe und Verbundenheit - Ideal zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität.
In diesem Kurs erhältst du eine Einführung in die Meditation durch Körper und Atemübungen, Meditation, Mantra singen und mehr.
Mobiles Yoga
Hast Du einen Raum und ein paar Freunde, die Yoga mitmachen wollen? Ich komme gern zu Euch nach Hause, oder auch an Deinen Artbeitsplatz oder in die Schule. Schreib mir einfach!
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"Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie"
(S.Sivananda)
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